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Los trastornos relacionados con el trauma son afecciones de salud mental que se desarrollan tras haber estado expuesto a acontecimientos traumáticos, ya sea de forma directa o indirecta. No todas las personas desarrollan un trastorno tras sufrir un trauma. Sin embargo, algunas personas desarrollan un trastorno de estrés agudo a los pocos días de la exposición, que dura un mes o menos, o un trastorno por estrés postraumático (TEPT), cuyos síntomas pueden aparecer de inmediato o hasta seis meses después del suceso, y durar un mes o más. Se estima que alrededor del 6,2 % de las personas experimentarán un TEPT a lo largo de su vida, y esto puede tener un impacto significativo en la vida cotidiana, las relaciones y los estudios o el trabajo. La buena noticia es que los trastornos relacionados con el trauma son tratables, y muchas personas llevan una vida plena con el apoyo y la atención adecuados.
Síntomas del trauma
A continuación se enumeran los síntomas específicos del trastorno por estrés postraumático (TEPT). Es importante tener en cuenta que los síntomas de los trastornos relacionados con el trauma se manifiestan de forma diferente en los niños.
Síntomas emocionales y cognitivos:
- La depresión, o la incapacidad de sentir emociones positivas
- Ansiedad grave, incluidos los ataques de pánico
- Tener sueños o pesadillas relacionados con el suceso
- Flashbacks, o recuerdos o pensamientos no deseados sobre el suceso en los que uno no puede evitar pensar
- Sentir angustia emocional o física al recordar el suceso
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de interés por actividades o cosas que antes le resultaban placenteras
- Disociación, o la sensación de estar desconectado de uno mismo o de que el mundo que nos rodea no es real
- Dificultad para recordar aspectos del suceso traumático
- Pensamientos negativos o contraproducentes
- Sentimientos de inquietud, vergüenza, irritabilidad, ira, culpa, horror o miedo
- Hipervigilancia, o estar constantemente atento al peligro en el entorno
Síntomas físicos:
- Problemas para dormir
- Cambios en el apetito
- Se asusta con facilidad
Cambios de comportamiento:
- Intentar evitar recuerdos o pensamientos sobre el suceso.
- Dificultades en el trabajo, en los estudios o en las relaciones personales
- Arrebatos de ira
- Actuaciones impulsivas, incluidos los comportamientos autodestructivos
Cuándo buscar ayuda:
Si tienes síntomas que duran más de un mes o que interfieren de manera significativa en tus actividades diarias, es fundamental que busques ayuda profesional.
Opciones de tratamiento para los trastornos relacionados con el trauma
Existen varias opciones de tratamiento para las personas que desarrollan un trastorno relacionado con un trauma. Las tres terapias que se enumeran a continuación son consideradas por la Asociación Americana de Psicología como «tratamientos de primera línea», lo que significa que cuentan con el mayor respaldo científico en cuanto a su eficacia. Hay otros tratamientos que han demostrado ser útiles, pero cuentan con menos estudios que respalden su eficacia. Además, muchas personas se benefician del apoyo entre iguales, ya que les permite aprender de otros supervivientes y establecer vínculos con ellos.
Tratamientos basados en la evidencia:
Terapia:
- Terapia cognitivo-conductual: la TCC se centra en cómo interactúan los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos de una persona, y enseña nuevas estrategias que ayudan a facilitar la recuperación tras experiencias traumáticas.
- Terapia de procesamiento cognitivo: la TPC es una modalidad de TCC que se centra en temas como la seguridad, la confianza, el poder, la autoestima y la intimidad para ayudar a las personas a recuperarse del impacto de un trauma.
- Terapia de exposición prolongada: la PE es un tipo de TCC que ayuda a las personas a enfrentarse gradualmente a sus recuerdos y sentimientos relacionados con el trauma.
Medicación:
- Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina: los ISRS son la clase de medicamentos de primera línea recomendada para el tratamiento farmacológico del TEPT, ya que ayudan a aliviar los síntomas relacionados con el estado de ánimo y la ansiedad.
Apoyo al estilo de vida:
- Hacer ejercicio y mantenerse activo con regularidad
- Prácticas de higiene del sueño
- Técnicas para controlar el estrés
- Recurrir a las redes de apoyo social
- Pasar tiempo en la naturaleza
Recursos en caso de crisis
Ayuda inmediata:
Emergencia
Línea Nacional de Prevención del Suicidio
Línea de texto para crisis
Cuándo buscar atención de emergencia:
- Pensamientos de autolesión o suicidio
- Incapacidad para satisfacer las necesidades básicas.
Cómo puede ayudar Willow Health
Si tú o un ser querido estáis pasando por un trauma o atravesando una crisis de salud mental, poneros en contacto hoy mismo con el equipo de Willow Health. Ofrecemos citas para el mismo día o para el siguiente día laborable, con el fin de garantizar que las personas que atraviesan una crisis de salud mental reciban la atención oportuna que necesitan.
Nuestros pacientes se reúnen con un psicoterapeuta, un psiquiatra o un enfermero especializado en psiquiatría para realizar una evaluación con el fin de elaborar un plan de atención personalizado que se adapte a las necesidades de cada persona. También ofrecemos servicios de gestión de la atención y de apoyo entre pares para garantizar que todos nuestros pacientes dispongan de un apoyo integral. Sería un honor para nosotros acompañarle en su proceso de sanación y recuperación.
Fuentes
- Trastorno por estrés postraumático (TEPT) - Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)
- Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM) | Psiquiatría Online
- Tratamientos para el trastorno de estrés postraumático
- Farmacoterapia para el trastorno por estrés postraumático (TEPT) - PMC
- Trastorno por estrés postraumático - Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)
Preguntas frecuentes
Para obtener información más detallada o asistencia personalizada, no dude en ponerse en contacto con nosotros directamente: su camino hacia la comprensión y el acceso a una atención de salud conductual transformadora comienza con una conversación.
Actualmente, Willow acepta determinados planes de seguro para el pago de los servicios de su proveedor de medicamentos o terapeuta. Llámenos al (646) 814-1530 para comprobar su cobertura.
La duración del tratamiento depende de las necesidades de cada persona y de la modalidad terapéutica; algunos protocolos tienen una duración de entre ocho y doce semanas.
El psiquiatra o el enfermero especializado en psiquiatría se reunirá contigo y te indicará si se recomienda tomar medicación en función de la gravedad de tus síntomas.
¡Sí! Muchas personas que han sufrido un trauma logran recuperarse y llevar una vida plena. El tratamiento puede ayudar. Ponte en contacto con nosotros hoy mismo para dar el primer paso.